每天吃500克蔬菜、600克谷类、5种水果、90克红肉、6克食盐……近年来，随着人们对癌症的重视，渐渐地出现了许多牢记“数字密码”的防癌者。

南京军区福州总医院肿瘤科副主任解方为指出，世界上没有哪组“饮食密码”是万能防癌的。

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防癌包括了遗传、饮食、起居、心情、锻炼等很多方面，饮食调理仅是其中之一。

如果被这些饮食数字框死，而不结合个人生活方式、身高体重、年龄、日常消耗、个人体质等，反而可能“作茧自缚”。

单靠吃什么、吃多少，是不能完全彻底隔离癌症的。

防癌不是简单的一串数字，再好的东西，也不能长期“绝对量化”地吃。

想吃出健康，要因人制宜，因时制宜，因地制宜，根据人不同的体质、性别、年龄等因素去辨证下方，讲究的是一个时间段里的营养的多样化和均衡，如果只“千篇一律”地刻意追求几个数字，反而会舍本逐末。

另外，“过犹不及”，道听途说的知识不可靠。

有些人对防癌太痴迷了，听到一种吃法，就照着实践。

特定食疗也许对某些人有效，但针对另外一个人，就不一定有效了，也许适得其反。

需要提醒的是，保健食品是一种介于药物和普通食品之间的产品，正确地使用，对人体有一定的好处；但如果使用不良，反而有害。

也要在医生的指导下，针对个体体质的不同，正确地选用。

义气的生肖是什么动物

最重朋友同学同事同学同事义气的属相

第一名：属相猪

猪猪在所有的属相中是最仁慈，有一个最柔软的心，所以他们是见不得朋友同学同事同学同事遭受痛苦的，咱们的猪八戒便是最好的比如，尽管你们之间只能算是朋友同学同事同学同事，称不上是好朋友同学同事同学同事，可是他们也会説明你，只需朋友同学同事同学同事有需求他，他会放下自己的事业事业工作，去説明朋友同学同事同学同事，所以猪猪的爱人有时分免不了的感觉很冤枉，总感觉自己不如猪猪的朋友同学同事同学同事重要。

第二名：属相马乔一老师522138292

刚刚知道属相马的时分，你可能会感觉他有点不太合群，是很难谈心的朋友同学同事同学同事，可是只需你诚心对他，成为属相马的朋友同学同事同学同事，那麽你就能感觉到属相马，是一 个可认为朋友同学同事同学同事两肋插刀的属相，你有什麽困难求道她，只需他能办到，他都是舍生忘死的，不过条件是你是属相马的朋友同学同事同学同事，属相马也是爱恨分明的属相，假如你不是 她的朋友同学同事同学同事，那麽他给你的感觉是很严寒的，是竟然只千里之外的。

第三名：属相牛

属相牛看似强硬的表面，其实有一颗柔软细腻的心，也是最执着的属相，无论是对朋友同学同事同学同事仍是家人，他们都能支付一颗诚心，所以当朋友同学同事同学同事有困难的时分，他们

都会极力説明对方，属相牛表面看起来很坚固，但心里是十分柔软的，或许你会觉得她们不会説明，可是其实他们一直在静静的説明，也会为了你的事业事业工作坚持到底。

可是并不想那麽张扬，所以干事仍是比较低沉的。